바르게 호흡하는것은 매우 중요하다.바른 호흡법은 피로 회복의 속도를 높이고 긴장을 완화하고 공포심을 줄이는데 도움을 준다.화를 억제하는데도 아주 효과적이기 때문에 흥분된 상태에서 바른 결정을 내릴수 있는 도움이 된다.다리를 어깨 넓이 만큼 벌리고 똑바로 선 상태에서 손을 엉덩이에 놓고 팔꿈치를 약간 든다. 3초동안 코로 숨을 들이 마신다.숨을 들이쉴때 늑골이 아닌 복부가 올라 오도록 한다.몸에 힘을 빼면서 3초간 숨을 멈춘다 그리고 3초동안 숨을 내쉰다.긴장이 풀리고 호흡이 완전히 조절 될때까지 계속 한다. 숨을 멈추고 내쉬는 과정은 몸을 조절하는데 도움이 되는 방법이다.
[재테크] 무료재무설계를 이용한 안정적인 인생설계 불과 얼마전 까지만 해도 재무설계의 필요성은 일부 부자들만 이용한다는 선입견이 있었던게 사실입니다. 하지만 알고보면 부자보다도 이제 막 재테크에 관심을 가지고 목돈을 만들려는 사람,훗날 노후자금을 걱정하는 사람, 한창 크고있는 자녀들의 교육자금,내집 마련을 위한 주택자금 만들기 등등 목표를 위해 자금을 모으거나 금융상품에 투자할 생각은 있지만 효율적이고 적합한 방법에 대해 잘 모른다면 전문가의 재무설계가 필요합니다. 요즘은 지역별로 자치단체에서 재무설계 전문가를 초빙해 무료재무설계 상담을 하는 일도 잦아지고 있습니다. 재무설계에 큰 관심이 없었던 분들도 무료재무설계 상담 등을 통해 재무설계의 필요성에 관한 인식이 많이 바뀌는 추세입니다. 재무설계란 자신의..
절세방법,절세효과 있는 금융상품 알아보기 연말이 곧 앞입니다.이제 연말정산의 시점이 다가오고 있는데 일년간 납입한 세금 꼼꼼한 연말 정산으로 최대한 환급 받을수 있는 방법,절세방법 중 금융상품에는 어떤것이 있는지 살펴보겠습니다. 연말이 되면 가장 관심이 많은 분야는 소득공제 즉 연말정산에 대한 부분인데 지금 당장 가입해 소득공제 절세 효과의 혜택을 받을 수 있는 상품에는 보장성 보험, 청약종합저축 등이 있습니다. 더 큰 세제 혜택을 누리고 싶은 투자자라면 다양한 비과세 금융상품에 관심을 가질 필요가 있는데 자신에게 꼭 맞는 세테크 상품을 선택한다면 금융시장 변동성 확대로 재테크가 불안해진 시점에서 실질 투자수익률을 높이는 효과를 거둘 수 있습니다. 청약종합저축, 보장성 보험, 월세도 소득공제 개인연금저축..
펀드에 관한 정확한 정보를 얻기위한 팁입니다. 정보를 얻기위한 방법중 신문은 훌륭한 펀드 정보를 매주 제공하는 있는 수단입니다. 조금만 관심을 기울이면 펀드와 관련된 정보들을 아주 쉽게 접할 수 있습니다. 일반사람들에게 펀드 정보란을 그냥 지나치기 쉽지만 조금만 관심 있게 들여다보면 한 주 동안 펀드시장동향과 수익률 등을 확인할 수 있습니다. 각종 운용사에 대한 자료와 펀드 상담란까지 두고 있어 모르는 사항들을 온라인으로 질문을 할 수도 있고, 펀드평가회사 홈페이지에는 자신이 가입한 펀드수익률도 알 수 있습니다. 신문이야 말로 돈 안 드는 훌륭한 펀드 가이드인 셈입니다. 또한 일부 운용상 홈페이지에는 펀드의 개념과 이해를 돕기 위해 펀드와 관련된 기초사항들을 독특하게 만화로 정리해 놓은 곳도 있습니다. ..
금융 자격증 난이도와 취득순서 정리 금융자격증3종이란 말이 있지만 정해진 것은 아닙니다. 3종을 살펴보면 파생상품투자상담사,증권투자상담사,투자자산운용사(대신 펀투사를 말하기도 합니다) 이 세가지를 보통 금융 자격증 3종으로 부릅니다. 증권투자상담사>파생상품투자상담사>투자자산 운용사 순으로 난이도가 어렵다고 합니다 금융 자격증 난이도,취득순서 출처-와우패스 위 그림을 보면 금융 자격증에 관련해서 난이도와 취득순서를 쉽게 이해할수 있습니다. 난이도가 쉬운것부터 차례대로 공부한다면 조금은 쉽게 자격증을 취득하는데 도움이 될것 입니다. 증권투자상담사 시험과목 및 문항수 금융자격증에 도전하는 분들이 가장 처음 취득하는 자격증으로 난이도는 3종중에 가장 낮습니다. 파생상품 투자 상담사 시험과목 및 문항수 투자자산운..
목돈 굴리기 기간별 재테크방법 어느정도의 종자돈[목표액]을 모았다면 이제는 재무설계를 통한 제대로 된 목표설정이 필요합니다. 목돈 굴리기에 단순히 정기적금등을 생각할 수 있지만 그 외에 다양한 금융상품을 통한 수익증가가 가능하고 효과적입니다.재무설계를 하면서 기본적으로 알아야하는 금융상품들의 종류를 기간 별 상품으로 정리 하였습니다. 목돈 굴리기 초단기금융상품 (초단기~ 6개월) CMA (Cach Management Account, 종합자산관리 계좌) CMA는 고객이 예치한 자금을 어음이나 채권 등에 투자하여 그 수익을 돌려주는 금융상품입니다. 6개월 미만의 단기 유동성 자금이 있을 때 활용하는 것이 좋습니다. MMF (Money Maket Fund, 수시 입출금식 수익증권) 유가증권등의 운용비율에 대한..
돈모으는 방법 기본원칙 5가지 누구나 돈을 모으기 위해 노력하지만 생각만큼 돈 모으기가 쉽지가 않습니다. 돈모으는 방법 들도 많이 존재하지만 막상 지키지 못하는 것들이 많습니다. 때로는 고집스럽게 절약하는 모습도 필요하지만 누구나 그렇지는 못하죠. 그리고 투자성향에 따라 위험을 높이고 높은 수익을 노리는 사람과, 안전한 저축만 생각을 하는 사람들도 있습니다. 하지만 기본적으로 돈을 모으기 위해 성향과 상관없이 지켜야 할 부분이 있는데 그 부분에 대해 몇가지로 설명해 보려고 합니다 첫번째. 가계부를 작성하자 어떤 재테크 책을 참고하든 재테크 강연회를 가든 가계부는 매우 중요합니다.그 이유는 무엇일까요? 돈을 모으는데 있어 가장 중요한 것이 바로 지출관리입니다.수입과 지출부터 관리를 해야 불필요하게 낭비되는..
내집마련 효과적인 투자 방법과 노하우 월수입이 적더라도 내가 혹은 내 가족이 걱정없이 살집만 있다면 아무래도 걱정거리가 많이 줄어들텐데요 많은 분들이 무리하게 대출로 내집마련을 한다던가 전세로 살게되는 경우도 많은것 같습니다 하지만 이런경우 대출금의 규모가 크다면 매달 수입으로 이자를 갚는데 쓰이기 일쑤입니다. 그만큼 힘든 상황에서 겨우 안정적인 상황을 만들려고 하면, 자녀 교육비나 양육비에서 많은 지출이 생기게 되고, 또 어느정도 자녀들을 키워놓으면 결혼자금이나 본인의 노후대비가 문제가 되니 참으로 난감한 인생입니다. 특히 맞벌이 부부라면 조금 더 나을것 같으니 신혼의 경우 축적해 놓은 자산도 부족하며, 내집마련을 위한 계획이나 노후의 계획을 동시에 해야 하는 어려운 상황이 발생하기도 합니다. 사실 내..
종자돈,부자가 되기위한 종자돈을 모으자. 1억 만들기 부자가 되려면 종자돈부터 만드는(모으는)것이 첫걸음이자 재테크의 시작입니다. 종자돈 처음부터 급한 마음으로 시작하면 조급해지기도 합니다 아, 언제 모으나 하면서 말이죠 사실 돈이 돈을 불리는 것은 변함없는 시스템이기 때문에 종자돈이 있어야 하는데, 사실 알면서도 누구나 만들기 힘든 부분인것 같습니다 요즘 워낙 물가가 많이 올라 1억이라는 돈은 굉장히 큰돈이지만 막상 큰 일을 하려고 하면 부족한 금액이기도 합니다 분명히 모으기 힘든 금액이라는 것은 사실이죠. 하지만 계획을 잘 해놓으면 만들지도 못하는 금액도 아니기 때문에 열심히 하다보면 분명모이게 되는 금액입니다. 물론 자신에게 맞는 재테크 방법은 여러 가지가 있으므로 종자돈을 만들기 위해서 본인만의 ..
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